Zumbafit bij Hooiweg
Zumbafit bij Hooiweg is dé combinatie van dans, plezier en een flinke dosis energie. In een motiverende groepssfeer werk je aan je conditie, kracht en coördinatie – zonder dat het voelt als trainen. Laat je meevoeren op het ritme van de muziek en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn. Iedereen kan meedoen, op elk niveau.
Beweeg, lach en voel je energiek
Zumbafit is een energieke mix van zumba en fitness. Na een korte warming-up dans je op een aantal ritmische nummers, waarbij je een choreografie leert én lekker gaat zweten. Daarna volgt een work-out op muziek waarin alle spiergroepen aan bod komen. We sluiten af met een ontspannende cooling-down met rek- en strekoefeningen, zodat je lichaam weer tot rust komt.
Iedereen met een beetje gevoel voor ritme kan meedoen! Een Zumbafit-les duurt 45 minuten en vindt plaats op donderdagavond om 19.30 uur.
Zumbafit in vier heldere stappen
Stap 1: Plan je afspraak
Maak eenvoudig een afspraak via onze website of telefonisch. We bespreken kort je doelen en verwachtingen zodat we weten wat voor jou belangrijk is.
Stap 2: Persoonlijke intake & onderzoek
Tijdens de intake brengen we jouw fysieke conditie, eventuele klachten en beweeggeschiedenis in kaart. Zo stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat écht bij jou past.
Stap 3: Training op maat
Je traint onder professionele begeleiding in een prettige, kleinschalige omgeving. We zorgen voor de juiste balans tussen uitdaging en haalbaarheid.
Stap 4: Evaluatie & nazorg
We checken regelmatig hoe de lessen bevallen en passen het programma aan waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan een duurzame, gezonde leefstijl.