Yoga bij Hooiweg
Vind rust, kracht en balans in lichaam en geest. Tijdens de yogalessen breng je je aandacht naar binnen met rustige, bewuste bewegingen en diepe ademhaling. Welke vorm je ook kiest — je werkt aan ontspanning, stabiliteit en een gezond evenwicht tussen lichaam en geest.
Ontdek de kracht van bewuste beweging
Yoga
Yoga draait om bewegen op het ritme van je ademhaling. Tijdens de yogales verplaats je op een rustige en vloeiende wijze van positie en nemen we verschillende basishoudingen van yoga door. Zo worden kracht, souplesse en rust met elkaar verbonden. De lessen helpen je om te gaan met stress, dieper te ademen en soepel te blijven in spieren en gewrichten.
Elke les sluit je af met een rustig moment — waarin je een ontspannen houding aanneemt — zodat je met een helder hoofd en ontspannen lichaam de dag vervolgt.
Slow Yoga
Wil je graag met rust en aandacht bewegen? Slow Yoga helpt je om op een langzame en bewuste manier de verbinding te voelen tussen lichaam en geest. De houdingen worden rustig opgebouwd, met alle ruimte om ze aan te passen aan jouw mogelijkheden. Zo kun je ook meedoen als je fysieke klachten hebt of als je lichaam wat minder meewerkt.
Slow Yoga maakt je lichaam sterker en soepeler en helpt om spanning in je lijf op te merken en los te laten — zodat je na elke les meer ontspanning en balans ervaart.
Yoga in vier heldere stappen
Stap 1: Plan een proefles
Maak eenvoudig een afspraak via onze website en ervaar vrijblijvend of yoga wat voor je is. Voorafgaand aan de proefles vragen we even naar eerdere ervaringen en eventuele aandachtspunten. Na de proefles bespreken we hoe je het ervaren hebt en kunnen we je meer vertellen over de abonnementen en het plannen van je training(en).
Stap 2: Kies je abonnement
Wil je graag bij ons trainen? Kies of je 1x in de week, 2x in de week of onbeperkt komt trainen. Het abonnement is maandelijks opzegbaar en je kunt zowel kiezen voor de fitness als de groepslessen. Via ons online systeem plan je je trainingen in zodat de groepen niet te groot worden en iedereen voldoende ruimte heeft.
Stap 3: Aan de slag
Je traint onder begeleiding in een prettige, kleinschalige omgeving. Door de kleine groepen kunnen we ondersteuning op maat bieden zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen en er een goede balans is tussen uitdaging en haalbaarheid.
Stap 4: Evaluatie
We checken tijden de lessen regelmatig hoe het gaat en hoe de lessen bevallen. Zo blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan een duurzame, gezonde leefstijl. Heb je een vraag of feedback voor ons? We horen het graag!