Slow yoga & Flow yoga bij Hooiweg
Vind rust, kracht en balans in lichaam en geest. Tijdens Slow Yoga breng je je aandacht naar binnen met rustige, bewuste bewegingen en diepe ademhaling. Flow Yoga daagt je uit om in een vloeiende serie houdingen kracht en souplesse op te bouwen. Welke vorm je ook kiest — je werkt aan ontspanning, stabiliteit en een gezond evenwicht tussen lichaam en geest.
Ontdek de kracht van bewuste beweging
Slow Yoga
Wil je graag met rust en aandacht bewegen? Slow Yoga helpt je om op een langzame en bewuste manier de verbinding te voelen tussen lichaam en geest. De houdingen worden rustig opgebouwd, met alle ruimte om ze aan te passen aan jouw mogelijkheden. Zo kun je ook meedoen als je fysieke klachten hebt of als je lichaam wat minder meewerkt.
Slow Yoga maakt je lichaam sterker en soepeler en helpt opgebouwde spanning los te laten — zodat je na elke les meer ontspanning en balans ervaart.
Flow Yoga
Flow Yoga draait om bewegen op het ritme van je ademhaling. In deze vloeiende stijl volg je een natuurlijke stroom van houdingen die kracht, souplesse en rust met elkaar verbinden.De lessen helpen je stress te verminderen, dieper te ademen en soepel te blijven in spieren en gewrichten.
Elke les sluit je af met een ontspannen moment — zoals een rustige Yin-houding of Savasana — zodat je met een helder hoofd en ontspannen lichaam de dag vervolgt.
Yoga in vier heldere stappen
Stap 1: Plan je afspraak
Maak eenvoudig een afspraak via onze website of telefonisch. We bespreken kort je doelen en verwachtingen zodat we weten wat voor jou belangrijk is.
Stap 2: Grondig onderzoek
Tijdens de intake brengen we jouw fysieke conditie, eventuele klachten en beweeggeschiedenis in kaart. Zo stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat écht bij jou past.
Stap 3: Aan de slag
Je traint onder professionele begeleiding in een prettige, kleinschalige omgeving. We zorgen voor de juiste balans tussen uitdaging en haalbaarheid.
Stap: 4 Goede nazorg
We checken regelmatig hoe de lessen bevallen en passen het programma aan waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan een duurzame, gezonde leefstijl.