Pilates bij Hooiweg
Wil je soepeler bewegen en werken aan een sterke, gezonde houding? Dan is Pilates iets voor jou. Met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en focus op de dieperliggende rompspieren train je je lichaam op een rustige maar krachtige manier. Deze vorm van bewegen helpt bij het voorkomen én verminderen van klachten, zoals langdurige rugpijn.
Vind balans tussen kracht en ontspanning
Bij Hooiweg volg je Pilateslessen die lichaam en geest versterken. Met gecontroleerde bewegingen werk je aan je houding, stabiliteit en ademhaling. Zo verbeter je niet alleen je spierkracht, maar ook je mentale balans. Onze deskundige begeleiders zorgen dat jij op jouw niveau kunt bewegen – rustig, aandachtig en met plezier.
Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau. De lessen duren ongeveer 45 minuten.
Pilates in vier heldere stappen
Stap 1: Plan je afspraak
Maak eenvoudig een afspraak via onze website of telefonisch. We bespreken kort je doelen en verwachtingen zodat we weten wat voor jou belangrijk is.
Stap 2: Grondig onderzoek
Tijdens de intake brengen we jouw fysieke conditie, eventuele klachten en beweeggeschiedenis in kaart. Zo stellen we een persoonlijk trainingsplan op dat écht bij jou past.
Stap 3: Aan de slag
Je traint onder professionele begeleiding in een prettige, kleinschalige omgeving. We zorgen voor de juiste balans tussen uitdaging en haalbaarheid.
Stap 4: Goede nazorg
We checken regelmatig hoe de lessen bevallen en passen het programma aan waar nodig. Zo blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan een duurzame, gezonde leefstijl.