Pilates bij Hooiweg
Wil je soepeler bewegen en werken aan een sterke, gezonde houding? Dan is Pilates iets voor jou. Met gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en focus op de dieperliggende rompspieren train je je lichaam op een rustige maar krachtige manier. Deze vorm van bewegen helpt bij het voorkomen én verminderen van klachten en draagt bij aan het vergroten van het fysieke en mentale welzijn.
Vind balans tussen inspanning en ontspanning
Pilates is een methode om het lichaam krachtiger te maken. We richten ons hierbij op het activeren van de rompspieren en het trainen van spiergroepen in het hele lijf waardoor je lichaam sterker wordt en je belastbaarheid toeneemt.
Met gecontroleerde bewegingen, ondersteunt door de ademhaling, werk je naast kracht en stabiliteit eveneens aan je houding, flexibiliteit en je (mentale) balans. Onze deskundige begeleiders zorgen dat jij op jouw niveau kunt bewegen – rustig, aandachtig en met plezier.
Iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau. De lessen duren ongeveer 45 minuten.
Pilates in vier heldere stappen
Stap 1: Plan een proefles
Maak eenvoudig een afspraak via onze website en ervaar vrijblijvend of Pilates wat voor je is. Voorafgaand aan de proefles vragen we even naar eerdere ervaringen en eventuele aandachtspunten. Na de proefles bespreken we hoe je het ervaren hebt en kunnen we je meer vertellen over de abonnementen en het plannen van je training(en).
Stap 2: Kies je abonnement
Wil je graag bij ons trainen? Kies of je 1x in de week, 2x in de week of onbeperkt komt trainen. Het abonnement is maandelijks opzegbaar en je kunt zowel kiezen voor de fitness als de groepslessen. Via ons online systeem plan je je trainingen in zodat de groepen niet te groot worden en iedereen voldoende ruimte heeft.
Stap 3: Aan de slag
Je traint onder begeleiding in een prettige, kleinschalige omgeving. Door de kleine groepen kunnen we ondersteuning op maat bieden zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen en er een goede balans is tussen uitdaging en haalbaarheid.
Stap 4: Evaluatie
We checken tijden de lessen regelmatig hoe het gaat en hoe de lessen bevallen. Zo blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan een duurzame, gezonde leefstijl. Heb je een vraag of feedback voor ons? We horen het graag!