Personal training
Persoonlijke coaching op maat, afgestemd op jouw doelen.
Personal training afgestemd op jou
Stap 1: Persoonlijke intake & doelstelling
Tijdens een eerste gesprek kijken we samen naar jouw motivatie, doelen en eventuele klachten of blessures. Zo kunnen we gericht beginnen met een plan dat aansluit bij jouw wensen.
Stap 2: Uitgebreid onderzoek & advies
Op basis van je intake voeren we een fysieke test uit om je kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen in kaart te brengen. Dit vormt het uitgangspunt van je persoonlijke trainingsprogramma.
Stap 3: Training op maat
Je gaat aan de slag met een individueel opgesteld programma, dat je onder professionele begeleiding uitvoert. We zorgen voor een uitdagende én haalbare balans, afgestemd op jouw tempo en doelen.
Stap: 4 Goede nazorg
We evalueren regelmatig jouw voortgang en passen het programma aan waar nodig. Zo werk je stap voor stap naar duurzame resultaten, meer kracht, een betere conditie en een gezondere leefstijl.